2xpiegādes

Aktīvā ēdienkarte: 6. menu (2026.04.20 — 2026.04.26)

Ēdienkarte visēdājiem nedēļai 1500-1700kcal

Veģetārā ēdienkarte nedēļai 1500-1700kcal

BROKASTIS PIRMAIS PAMATĒDIENS OTRAIS PAMATĒDIENS UZKODAS
PIRMDIENA Omlete ar dārzeņiem Pannā cepts tunča steiks ar sparģeļiem Liellops ar dārzeņiem un kuskusu Vistas un dārzeņu iesmiņi
KCAL 305, OB:28g, OH: 10g, T:18 g KCAL 410, OB:32g, OH: 15g, T: 22g KCAL 500, OB:30g, OH: 20g, T: 15g KCAL 260, OB:25g, OH:10g, T: 12g
OTRDIENA Kūpināta laša un maizes grozs Aunazirņu un dārzeņu woks Ar tītaru un kvinoju pildīta paprika Ziedkāpostu kumosiņi parmezānā
KCAL 328, OB:26g, OH: 36g, T:10 g KCAL 420, OB:20g, OH: 45g, T: 18g KCAL 495, OB:30g, OH: 20g, T: 15g KCAL 220, OB:10g, OH:30g, T: 7g
TREŠDIENA Persiku un biezpiena bļoda Kāpostu un lēcas rullīši Vistas un cukini nūdeles ar pesto mērci Dārzeņu omlete ar spinātiem un sēnēm
KCAL 325, OB:26g, OH: 32g, T:11 g KCAL 420, OB:22g, OH: 35g, T: 17g KCAL 500, OB:31g, OH: 19g, T: 16g KCAL 280, OB:30g, OH:5g, T: 20g
CETURTDIENA Spinātu un sēņu brokastu wraps Makreles salāti ar kvinoju un gurķiem Liellopa un paprikas sautējums ar bulguru Tofu salāti ar zaļumiem
KCAL 312, OB:29g, OH: 16g, T:16 g KCAL 430, OB:25g, OH: 35g, T: 20g KCAL 495, OB:30g, OH: 20g, T: 15g KCAL 280, OB:20g, OH:15g, T: 15g
PIEKTDIENA Olu un avokado grauzdiņi Sams (Cajun garšvielās) ar ziedkāpostiem Tītara un kukurūzas salāti ar avokado Gurķu un laša kumosi
KCAL 343, OB:27g, OH: 28g, T:16 g KCAL 430, OB:30g, OH: 18g, T: 18g KCAL 430, OB:30g, OH: 30g, T: 18g KCAL 240, OB:20g, OH:5g, T: 15g
SESTDIENA Melleņu un mandeļu pārslu putra Lēcu un dārzeņu karijs Vistas giross un saldā kartupeļa biezenis ar spinātiem Tītara un avokado wraps
KCAL 345, OB:26g, OH: 45g, T:10 g KCAL 420, OB:22g, OH: 40g, T: 16g KCAL 505, OB:30g, OH: 20g, T: 15g KCAL 270, OB:25g, OH:15g, T: 12g
SVĒTDIENA Ķirbju sēklu un banānu maizīte Citrona-ķiploku garneles ar cukini nūdelēm Jēra un pupiņu salāti ar lečo mērci Tītara un dārzeņu iesmiņi
KCAL 348, OB:26g, OH: 47g, T:11 g KCAL 400, OB:26g, OH: 30g, T: 20g KCAL 495, OB:30g, OH: 20g, T: 15g KCAL 250, OB:25g, OH:10g, T: 10g

Nākamās 3 ēdienkartes:

7. menu (2026.04.27 — 2026.05.03)

Ēdienkarte visēdājiem nedēļai 1500-1700kcal

Veģetārā ēdienkarte nedēļai 1500-1700kcal

BROKASTIS PIRMAIS PAMATĒDIENS OTRAIS PAMATĒDIENS UZKODAS
PIRMDIENA Spinātu un fetas siera olbaltumu skrambls Grilētas vistas un kvinoas bļoda Lasis ar kvinoju un dārzeņu maisījumu Kaprēzes sviestmaize (Itāļu)
KCAL 310, OB:30g, OH: 16.3g, T: 7.1g, ŠĶ. 2.7g KCAL 420, OB:28g, OH: 32g, T: 18g, ŠĶ. 8g KCAL 505, OB:30g, OH: 42g, T: 24g, ŠĶ. 7g KCAL 305, OB:19g, OH: 25g, T: 15g, ŠĶ. 4g
OTRDIENA Plānā smalkmaizīte ar kūpinātu lasi Cepta menca ar saldo kartupeļu biezeni Vistas gaļas un saldo kartupeļu bļoda Skirs ar rudzu maizi un kūpinātu lasi (Skandināvu)
KCAL 330, OB:26g, OH: 28g, T: 14g, ŠĶ. 3g KCAL 405, OB:26g, OH: 32g, T: 12g, ŠĶ. 6g KCAL 500, OB:28g, OH: 45g, T: 15g, ŠĶ. 7g KCAL 302, OB:22g, OH: 26g, T: 13g, ŠĶ. 4g
TREŠDIENA Dārzeņu fritata Tītara gaļas un dārzeņu stirfrajs Turku stila liellopu gaļas un dārzeņu sautējums ar bulguru Gaspačo ar vārītu olu (Spāņu)
KCAL 315, OB:28g, OH: 6g, T: 22g, ŠĶ. 2g KCAL 440, OB:29g, OH: 35g, T: 14g, ŠĶ. 6g KCAL 505, OB:29g, OH: 38g, T: 18g, ŠĶ. 8g KCAL 296, OB:18g, OH: 22g, T: 12g, ŠĶ. 4g
CETURTDIENA Sāļi brokastu kēksiņi Liellopu gaļas un dārzeņu kebabi Lēcu un spinātu karijs ar basmati rīsiem Mini Lotringas kišs (Franču)
KCAL 340, OB:27g, OH: 24g, T: 16g, ŠĶ. 3g KCAL 435, OB:30g, OH: 28g, T: 16g, ŠĶ. 5g KCAL 502, OB:26g, OH: 45g, T: 14g, ŠĶ. 12g KCAL 307, OB:19g, OH: 22g, T: 16g, ŠĶ. 2g
PIEKTDIENA Saldo kartupeļu,paipalu olu,avokado un melno pupiņu brokastu bļoda Veģetārā turku zirņu un spinātu šakšuka Zandarts ar ceptu fenheļa un kartupeļu daiviņām Grieķu turku zirņu salāti
KCAL 345, OB:25g, OH: 32g, T: 16g, ŠĶ. 8g KCAL 425, OB:26g, OH: 35g, T: 18g, ŠĶ. 10g KCAL 496, OB:28g, OH: 38g, T: 16g, ŠĶ. 5g KCAL 304, OB:19g, OH: 28g, T: 15g, ŠĶ. 8g
SESTDIENA Birhere musli Vistas un dārzeņu fahitas Tītara gaļas un dārzeņu woks ar brūnajiem rīsiem Krokmesjē (Franču)
KCAL 345, OB:29g, OH: 38g, T: 12g, ŠĶ. 6g KCAL 445, OB:29g, OH: 34g, T: 15g, ŠĶ. 7g KCAL 498, OB:29g, OH: 42g, T: 16g, ŠĶ. 6g KCAL 306, OB:21g, OH: 26g, T: 14g, ŠĶ. 3g
SVĒTDIENA Olbaltumvielu auzu putra ar āboliem un kanēli Turku stilā cepta zivs Grilēta vista ar ratatuju un polentu (Eiropas) Sardīnes uz grauzdiņa ar tomātu (Portugāļu)
KCAL 350, OB:26g, OH: 42g, T: 10g, ŠĶ. 7g KCAL 410, OB:27g, OH:18g, T: 16g, ŠĶ. 6g KCAL 502, OB:28g, OH:42g, T: 16g, ŠĶ. 6g KCAL 305, OB:22g, OH:20g, T: 16g, ŠĶ. 3g

8. menu (2026.05.04 — 2026.05.10)

Ēdienkarte visēdājiem nedēļai 1500-1700kcal

Veģetārā ēdienkarte nedēļai 1500-1700kcal

BROKASTIS PIRMAIS PAMATĒDIENS OTRAIS PAMATĒDIENS UZKODAS
PIRMDIENA Olbaltumvielu pankūkas Tītara gaļas frikadeles ar cukini nūdelēm Grilēta forele ar ceptiem sakņu dārzeņiem un miežiem Šakšukas stila olas
KCAL 340, OB:29g, OH:32g, T: 8g, ŠĶ. 5g KCAL 415, OB:28g, OH:12g, T: 18g, ŠĶ. 4g KCAL 495, OB:28g, OH:40g, T: 18g, ŠĶ. 8g KCAL 301, OB:20g, OH:12g, T: 18g, ŠĶ. 4g
OTRDIENA Grieķu jogurta čia pudiņš Cepts lasis ar sparģeļiem un kvinoju Grieķu stila vistas sulaki ar pitu un caciki Pilngraudu brušeta ar baltajām pupiņām (Itāļu)
KCAL 330, OB:29g, OH:24g, T: 15g, ŠĶ. 8g KCAL 435, OB:28g, OH:22g, T: 22g, ŠĶ. 5g KCAL 503, OB:29g, OH:35g, T: 18g, ŠĶ. 4g KCAL 303, OB:19g, OH:42g, T: 8g, ŠĶ. 8g
TREŠDIENA Augsta olbaltumvielu satura brokastu pica Grilēta tītara krūtiņa ar ratatuju (Eiropas) Cepta menca ar batātes biezeni un cept. Briseles kāpostiem Skandināvu vaļējā sviestmaize (Zviedru)
KCAL 350, OB:30g, OH:28g, T: 14g, ŠĶ. 4g KCAL 430, OB:28g, OH:18g, T: 16g, ŠĶ. 6g KCAL 501, OB:27g, OH:35g, T: 14g, ŠĶ. 8g KCAL 299, OB:20g, OH:22g, T: 16g, ŠĶ. 3g
CETURTDIENA Skirs ar musli un ogām Cepta menca ar Vidusjūras dārzeņiem Jēra gaļas kebabi ar kuskusu un grilētiem dārzeņiem Sāļā holandiešu pankūka (Holandiešu)
KCAL 315, OB:28g, OH:35g, T: 8g, ŠĶ. 6g KCAL 405, OB:26g, OH:16g, T: 18g, ŠĶ. 5g KCAL 508, OB:30g, OH:42g, T: 22g, ŠĶ. 6g KCAL 305, OB:20g, OH:24g, T: 16g, ŠĶ. 2g
PIEKTDIENA Spāņu tortiljas ar spinātiem Liellopu gaļas un brokoļu stirfrajs Veģetārais baklažānu parmezāns ar pilngraudu makaroniem Kūpinātas makreles pastēte uz rudzu maizes (Britu)
KCAL 320, OB:25g, OH:22g, T: 16g, ŠĶ. 3g KCAL 440, OB:29g, OH:35g, T: 18g, ŠĶ. 6g KCAL 499, OB:26g, OH:45g, T: 14g, ŠĶ. 12g KCAL 301, OB:21g, OH:22g, T: 16g, ŠĶ. 4g
SESTDIENA Biezpiens ar augļiem un riekstiem Veģetārie spinātu un rikotas pildītie kanelonī Spāņu paella ar vistu un dārzeņiem Skotu auzu un laša plācenīši (Skotu)
KCAL 310, OB:28g, OH:24g, T: 12g, ŠĶ. 5g KCAL 425, OB:26g, OH:38g, T: 16g, ŠĶ. 6g KCAL 504, OB:28g, OH:45g, T: 16g, ŠĶ. 5g KCAL 303, OB:22g, OH:26g, T: 14g, ŠĶ. 4g
SVĒTDIENA Kedžerī Grieķu stila vistas giros Cepts lasis ar kvinojas tabule Bavāriešu obacda ar rudzu grauzdiņiem (Vācu)
KCAL 340, OB:30g, OH:32g, T: 12g, ŠĶ. 4g KCAL 445, OB:30g, OH:32g, T: 18g, ŠĶ. 5g KCAL 507, OB:30g, OH:38g, T: 24g, ŠĶ. 6g KCAL 306, OB:18g, OH:22g, T: 20g, ŠĶ. 3g

5. menu (2026.05.11 — 2026.05.17)

Ēdienkarte visēdājiem nedēļai 1500-1700kcal

Veģetārā ēdienkarte nedēļai 1500-1700kcal

BROKASTIS PIRMAIS PAMATĒDIENS OTRAIS PAMATĒDIENS UZKODAS
PIRMDIENA Tītara un salātu wraps Grilēts lasis ar ceptiem dārzeņiem Vistas un saldo kartupeļu Haš Tītara un siera rullīši
KCAL:307, OB:28g, OH:23g, T:11g KCAL 420, OB:30g, OH: 20g, T: 25g KCAL 500, OB:30g, OH: 20g, T: 15g KCAL 220, OB:18g, OH: 18g, T: 15g
OTRDIENA Biezpiena un ananāsu bļoda Cukini un lēcu kotlete Lēni cepts liellops un brokoļi ar kvinoju Vista salātu rullī
KCAL:316, OB:28g, OH:30g, T:12g KCAL 420, OB:22g, OH: 30g, T: 20g KCAL 495, OB:30g, OH: 20g, T: 15g KCAL 250, OB:25g, OH: 10g, T: 15g
TREŠDIENA Banānu obaltumvielu pankūkas Garneļu un dārzeņu šašliks ar brūnajiem rīsiem Jēra un kartupeļu biezenis ar siera mērci Olu mafini
KCAL:345, OB:26g, OH:38.9g, T:13g KCAL 450, OB:28g, OH: 40g, T: 15g KCAL 495, OB:30g, OH: 20g, T: 16g KCAL 230, OB:20g, OH: 3g, T: 15g
CETURTDIENA Sēņu un spinātu Fritata Saldo kartupeļu un melno pupiņu bļoda Vistas un dārzeņu karijs ar basmati rīsiem Cepti ķiploku zirnīši
KCAL:313, OB:27g, OH:8.4g, T:19g KCAL 440, OB:22g, OH: 45g, T: 19g KCAL 495, OB:30g, OH: 20g, T: 15g KCAL 270, OB:15g, OH: 40g, T: 7g
PIEKTDIENA Čia sēklu putra Pildītas portobello sēnes ar kvinoju Tītara un dārzeņu iesmiņi ar saldajiem kartupeļiem Kūpinātas foreles wraps
KCAL:335, OB:26g, OH:32g, T:14g KCAL 420, OB:20g, OH: 45g, T: 17g KCAL 490, OB:30g, OH: 20g, T: 15g KCAL 280, OB:25g, OH: 15g, T: 12g
SESTDIENA Caprese siera un avokado maizes grozs Cepta menca ar kvinoju un tvaicētiem brokoļiem Lēni cepts liellops ar dārzeņiem ar brūnajiem rīsiem Kaprēzes Iesmiņi
KCAL:345, OB:26g, OH:30g, T:16g KCAL 430, OB:32g, OH: 35g, T: 17g KCAL 505, OB:30g, OH: 20g, T: 15g KCAL 245, OB:15g, OH: 10g, T: 18g
SVĒTDIENA Tītara un olu brokastu Burrito Sviestaķirbja skvašs ar melno pupiņu čili Grilēta vistas krūtiņa ar kvinoju un ceptiem dārzeņiem Laša salāti
KCAL:348, OB:28g, OH:22g, T:18g KCAL 410, OB:22g, OH: 40g, T: 16g KCAL 500, OB:30g, OH: 20g, T: 15g KCAL 290, OB:25g, OH: 10g, T: 15g