Aktīvā ēdienkarte: 3. menu
Ēdienkarte visēdājiem nedēļai 1500-1700kcal
Veģetārā ēdienkarte nedēļai 1500-1700kcal
| Brokastis | Pusdienas | Vakariņas | Uzkodas | |
|---|---|---|---|---|
| Pirmdiena | Vistas - krēmsiera wraps | Grūbu un brokoļu risotto ar citronu un baziliku | Vistas katū karijs | Grieķu jogurts ar banānu |
| Otrdiena | Auzu pārslu putra ar avenēm un zemesriekstu sviestu | Burrito bļoda ar pupiņām | Kuskusa un garneļu tabulē | Japāņu salāti ar sojas mērci |
| Trešdiena | Apelsīnu un melleņu gardums | Paelja ar zandartu un zirnīšiem | Spinātu, saldā kartupeļa un lēcu dāls | Sendvičs ar vistu |
| Ceturtdiena | Cepta ola ar brokoļiem, tomātiem un pilngraudu tortillu | Menca ar avokado un mango | Gardā vista ar granātābolu un kuskusu | Jogurts ar čia un augļiem |
| Piektdiena | Augļu un riekstu brokastu bļoda | Liellopu burgers ar bulguru un turku zirņiem | Lēcu kofta ar rīsiem un fetas sieru | Thai ķirbja un ananasu karijs |
| Sestdiena | Zaļās dārzeņu pankūciņas | Āzijas nūdeles ar cukurzirnīšiem un tofu | Krēmīgais pērļu grūbu un ķirbju risotto | Banāni x 2 |
| Svētdiena | Kanēļa krepe ar zemesriekstu sviestu, banānu un avenēm | Grilēts tuncis ar pupiņām un tomātiem | Cepts zandarts grieķu gaumē | Riekstu un augļu mix |
| Brokastis | Pusdienas | Vakariņas | Uzkodas | |
|---|---|---|---|---|
| Pirmdiena | Turku zirņu - krēmsiera wraps | Grūbu un brokoļu risotto ar citronu un baziliku | Pupiņu katū karijs | Grieķu jogurts ar banānu |
| Otrdiena | Auzu pārslu putra ar avenēm un zemesriekstu sviestu | Burrito bļoda ar pupiņām | Kuskusa un riekstu tabulē | Japāņu salāti ar sojas mērci |
| Trešdiena | Apelsīnu un melleņu gardums | Paelja ar zirnīšiem | Spinātu, saldā kartupeļa un lēcu dāls | Sendvičs ar mocarellu |
| Ceturtdiena | Cepta ola ar brokoļiem, tomātiem un pilngraudu tortillu | Tofu ar avokado un mango | Gardās lēcas ar granātābolu un kuskusu | Jogurts ar čia un augļiem |
| Piektdiena | Augļu un riekstu brokastu bļoda | Gardā veģetārā pasta | Lēcu kofta ar rīsiem un fetas sieru | Thai ķirbja un ananasu karijs |
| Sestdiena | Zaļās dārzeņu pankūciņas | Āzijas nūdeles ar cukurzirnīšiem un tofu | Krēmīgais pērļu grūbu un ķirbju risotto | Banāni x 2 |
| Svētdiena | Kanēļa krepe ar zemesriekstu sviestu, banānu un avenēm | Grilēts baklažāns ar pupiņām un tomātiem | Cepts tofu grieķu gaumē | Riekstu un augļu mix |
Aktīvā ēdienkarte: 3. menu