Blogs

15.11.2019

Vitamīni

Tuvojas gada aukstais laiks, kad būtu vairāk jāpiedomā par vitamīnu uzņemšanu uzturā, tāpēc šodien jums pastāstīsim, kādi vitamīni mums ir nepieciešami un kur tos vari atrast! […]
24.10.2019

Ogļhidrāti

Šajā rakstā turpināsim tēmu par uzturvielu grupām, tāpēc šoreiz apskatīsim vienu no lielākajām – ogļhidrāti. Ogļhidrāti iedalās divās daļās – vieni, kurus mēs varam izmantot, un […]
08.10.2019

Tauki uzturā

Veselīga uztura pamatā ir visu nepieciešamo uzturvielu uzņemšana, tāpēc šoreiz pastāstīsim jums par vienu no lielajām uzturvielu grupām – taukiem! Uzturā tiek lietoti dažādu veidu tauki […]
17.09.2019

Uzturvielu nozīme – olbaltumvielas

Šajā rudenī bloga rakstu sērijā vēlamies jums pastāstīt par dažādām uzturvielām un to, kāpēc tās mums ir nepieciešamas. Ir 2 lielas uzturvielu grupas – makrouzturvielas un […]
03.05.2019

Veģetārs uzturs

Runā, ka veģetārisma pirmssākumi ir meklējami senajās civilizācijās – Indijā un Grieķijā, un tas vairāk ir bijis saistīts ar dzīvnieku aizsargāšanu. Šai idejai piekrita dažādas reliģiskās […]
02.04.2019

Svara palielināšana

Lai gan pārsvarā pieredzēts, ka cilvēki vēlas atbrīvoties no kādiem liekajiem kilogramiem, ir arī otra puse, kura vēlas svaru palielināt jeb uzņemt masu. Jā, arī svara […]
26.09.2018

Ķermeņa masas indekss

09.08.2018

Ar kādu sportu nodarbojies Tu?

Jau iepriekš runājām par fizisko aktivitāšu nepieciešamību, lai veicinātu svara samazināšanu, taču fiziskās aktivitātes ir nozīmīgas ikviena, kā bērniem, tā arī senioriem! Bērniem būtu nepieciešamas vismas […]