Veselīgs uzturs

08.10.2019

Tauki uzturā

Veselīga uztura pamatā ir visu nepieciešamo uzturvielu uzņemšana, tāpēc šoreiz pastāstīsim jums par vienu no lielajām uzturvielu grupām – taukiem! Uzturā tiek lietoti dažādu veidu tauki […]
17.09.2019

Uzturvielu nozīme – olbaltumvielas

Šajā rudenī bloga rakstu sērijā vēlamies jums pastāstīt par dažādām uzturvielām un to, kāpēc tās mums ir nepieciešamas. Ir 2 lielas uzturvielu grupas – makrouzturvielas un […]
03.05.2019

Veģetārs uzturs

Runā, ka veģetārisma pirmssākumi ir meklējami senajās civilizācijās – Indijā un Grieķijā, un tas vairāk ir bijis saistīts ar dzīvnieku aizsargāšanu. Šai idejai piekrita dažādas reliģiskās […]
02.04.2019

Svara palielināšana

Lai gan pārsvarā pieredzēts, ka cilvēki vēlas atbrīvoties no kādiem liekajiem kilogramiem, ir arī otra puse, kura vēlas svaru palielināt jeb uzņemt masu. Jā, arī svara […]
26.09.2018

Ķermeņa masas indekss

09.08.2018

Ar kādu sportu nodarbojies Tu?

Jau iepriekš runājām par fizisko aktivitāšu nepieciešamību, lai veicinātu svara samazināšanu, taču fiziskās aktivitātes ir nozīmīgas ikviena, kā bērniem, tā arī senioriem! Bērniem būtu nepieciešamas vismas […]