Piemēram: Cilvēka ķermeņa svars ir 65 kg un auguma garums 1,65 metri, tad aprēķina sekojoši: 65 kg : 1,65x1,65 = 65 : 2,7225 = 23,875 (iegūtais indekss atbilst normālai ķermeņa masai).
Tātad, atbilstoši aprēķinātajam indeksam, var noteikt vai ir nepietiekama ķermeņa masa, normāla ķermeņa masa, lieka ķermeņa masa, aptaukošanās.
ĶMI (kg/m2)
Nepietiekama ķermeņa masa - ĶMI < 18,5
Normāla ķermeņa masa - ĶMI = 18,5 – 24,99
Lieka ķermeņa masa - ĶMI = 25 – 29,99
Aptaukošanās - ĶMI > 30