* Visām bildēm ir informatīvs raksturs. Ēdiena bildes var atšķirties no produkta reālā izskata.

Komplekts ikdienai (1900-2100kcal)

Name: Komplekts ikdienai (1900-2100kcal)
SKU: 4666
Availability: InStock

5 ēdienreizes dienā

27,00 €/dienā

Ēdiena kvalitātes nodrošināšanai, piegādājam ik pa trīs dienām. 7 dienu komplektam būs trīs piegādes.

Pirmā piegāde tiek veikta pēc divām dienām.

Dienu skaits

Notīrīt

Veģetāru

Jā

Daudzums

SKU: Nav pieejams Kategorijas: Komplekti Birka: komplekts

Aktīvā ēdienkarte: 8. menu (2025.01.13 — 2025.01.19)

	BROKASTIS	PIRMAIS PAMATĒDIENS	OTRAIS PAMATĒDIENS	UZKODAS	UZKODAS
PIRMDIENA	Olbaltumvielu pankūkas	Tītara gaļas frikadeles ar cukini nūdelēm	Grilēta forele ar ceptiem sakņu dārzeņiem un miežiem	Šakšukas stila olas	Olbaltumvielām bagāti kartupeļu salāti
	KCAL 340, OB:29g, OH:32g, T: 8g, ŠĶ. 5g	KCAL 415, OB:28g, OH:12g, T: 18g, ŠĶ. 4g	KCAL 495, OB:28g, OH:40g, T: 18g, ŠĶ. 8g	KCAL 301, OB:20g, OH:12g, T: 18g, ŠĶ. 4g	KCAL 299, OB:18g, OH:28g, T: 12g, ŠĶ. 3g
OTRDIENA	Grieķu jogurta čia pudiņš	Cepts lasis ar sparģeļiem un kvinoju	Grieķu stila vistas sulaki ar pitu un caciki	Pilngraudu brušeta ar baltajām pupiņām (Itāļu)	Olbaltumvielām bagāts boršča (Ukraiņu)
	KCAL 330, OB:29g, OH:24g, T: 15g, ŠĶ. 8g	KCAL 435, OB:28g, OH:22g, T: 22g, ŠĶ. 5g	KCAL 503, OB:29g, OH:35g, T: 18g, ŠĶ. 4g	KCAL 303, OB:19g, OH:42g, T: 8g, ŠĶ. 8g	KCAL 296, OB:20g, OH:26g, T: 8g, ŠĶ. 6g
TREŠDIENA	Augsta olbaltumvielu satura brokastu pica	Grilēta tītara krūtiņa ar ratatuju (Eiropas)	Cepta menca ar batātes biezeni un cept. Briseles kāpostiem	Skandināvu vaļējā sviestmaize (Zviedru)	Tabulē (Libāniešu)
	KCAL 350, OB:30g, OH:28g, T: 14g, ŠĶ. 4g	KCAL 430, OB:28g, OH:18g, T: 16g, ŠĶ. 6g	KCAL 501, OB:27g, OH:35g, T: 14g, ŠĶ. 8g	KCAL 299, OB:20g, OH:22g, T: 16g, ŠĶ. 3g	KCAL 298, OB:18g, OH:32g, T: 12g, ŠĶ. 8g
CETURTDIENA	Skirs ar musli un ogām	Cepta menca ar Vidusjūras dārzeņiem	Jēra gaļas kebabi ar kuskusu un grilētiem dārzeņiem	Sāļā holandiešu pankūka (Holandiešu)	Olbaltumvielām bagātas pildītas lapas (Grieķu)
	KCAL 315, OB:28g, OH:35g, T: 8g, ŠĶ. 6g	KCAL 405, OB:26g, OH:16g, T: 18g, ŠĶ. 5g	KCAL 508, OB:30g, OH:42g, T: 22g, ŠĶ. 6g	KCAL 305, OB:20g, OH:24g, T: 16g, ŠĶ. 2g	KCAL 302, OB:19g, OH:28g, T: 14g, ŠĶ. 4g
PIEKTDIENA	Spāņu tortiljas ar spinātiem	Liellopu gaļas un brokoļu stirfrajs	Veģetārais baklažānu parmezāns ar pilngraudu makaroniem	Kūpinātas makreles pastēte uz rudzu maizes (Britu)	Ratatuiljs (Franču)
	KCAL 320, OB:25g, OH:22g, T: 16g, ŠĶ. 3g	KCAL 440, OB:29g, OH:35g, T: 18g, ŠĶ. 6g	KCAL 499, OB:26g, OH:45g, T: 14g, ŠĶ. 12g	KCAL 301, OB:21g, OH:22g, T: 16g, ŠĶ. 4g	KCAL 297, OB:18g, OH:26g, T: 12g, ŠĶ. 10g
SESTDIENA	Biezpiens ar augļiem un riekstiem	Veģetārie spinātu un rikotas pildītie kanelonī	Spāņu paella ar vistu un dārzeņiem	Skotu auzu un laša plācenīši (Skotu)	Panzanella (Itāļu)
	KCAL 310, OB:28g, OH:24g, T: 12g, ŠĶ. 5g	KCAL 425, OB:26g, OH:38g, T: 16g, ŠĶ. 6g	KCAL 504, OB:28g, OH:45g, T: 16g, ŠĶ. 5g	KCAL 303, OB:22g, OH:26g, T: 14g, ŠĶ. 4g	KCAL 301, OB:19g, OH:28g, T: 14g, ŠĶ. 4g
SVĒTDIENA	Kedžerī	Grieķu stila vistas giros	Cepts lasis ar kvinojas tabule	Bavāriešu obacda ar rudzu grauzdiņiem (Vācu)	Spanakopita (Grieķu)
	KCAL 340, OB:30g, OH:32g, T: 12g, ŠĶ. 4g	KCAL 445, OB:30g, OH:32g, T: 18g, ŠĶ. 5g	KCAL 507, OB:30g, OH:38g, T: 24g, ŠĶ. 6g	KCAL 306, OB:18g, OH:22g, T: 20g, ŠĶ. 3g	KCAL 300, OB:20g, OH:24g, T: 16g, ŠĶ. 3g

	BROKASTIS	PIRMAIS PAMATĒDIENS	OTRAIS PAMATĒDIENS	UZKODAS	UZKODAS
PIRMDIENA	Olbaltumvielu pankūkas	Dārzeņu kotletes ar cukini nūdelēm	Baby kukurūza ar ceptiem sakņu dārzeņiem un miežiem	Šakšukas stila olas	Olbaltumvielām bagāti kartupeļu salāti
	KCAL 340, OB:29g, OH:32g, T: 8g, ŠĶ. 5g	KCAL 415, OB:28g, OH:12g	KCAL 495, OB:28g, OH:40g	KCAL 301, OB:20g, OH:12g, T: 18g, ŠĶ. 4g	KCAL 299, OB:18g, OH:28g, T: 12g, ŠĶ. 3g
OTRDIENA	Grieķu jogurta čia pudiņš	Cepts grillēts siers ar sparģeļiem un kvinoju	Grieķu stila plucināta mocarella ar pitu un caciki (Eiropas)	Pilngraudu brušeta ar baltajām pupiņām (Itāļu)	Olbaltumvielām bagāts boršča (Ukraiņu)
	KCAL 330, OB:29g, OH:24g, T: 15g, ŠĶ. 8g	KCAL 435, OB:28g, OH:22g	KCAL 503, OB:29g, OH:35g	KCAL 303, OB:19g, OH:42g, T: 8g, ŠĶ. 8g	KCAL 296, OB:20g, OH:26g, T: 8g, ŠĶ. 6g
TREŠDIENA	Augsta olbaltumvielu satura brokastu pica	Grilēta biešu/zirņu frikadele ar ratatuju (Eiropas)	Cept.dārz.temp.ar saldo kart. biezeni un cept.Bris. Kāpostiem	Skandināvu vaļējā sviestmaize (Zviedru)	Tabulē (Libāniešu)
	KCAL 350, OB:30g, OH:28g, T: 14g, ŠĶ. 4g	KCAL 430, OB:28g, OH:18g	KCAL 501, OB:27g, OH:35g	KCAL 299, OB:20g, OH:22g, T: 16g, ŠĶ. 3g	KCAL 298, OB:18g, OH:32g, T: 12g, ŠĶ. 8g
CETURTDIENA	Skirs ar musli un ogām	Kartupeļu klimpas ar Vidusjūras dārzeņiem	Grill siera kebabi ar kuskusu un grilētiem dārzeņiem	Sāļā holandiešu pankūka (Holandiešu)	Olbaltumvielām bagātas pildītas lapas (Grieķu)
	KCAL 315, OB:28g, OH:35g, T: 8g, ŠĶ. 6g	KCAL 405, OB:26g, OH:16g	KCAL 508, OB:30g, OH:42g	KCAL 305, OB:20g, OH:24g, T: 16g, ŠĶ. 2g	KCAL 302, OB:19g, OH:28g, T: 14g, ŠĶ. 4g
PIEKTDIENA	Spāņu tortiljas ar spinātiem	Cepta tofu siera un brokoļu stirfrajs	Veģetārais baklažānu parmezāns ar pilngraudu makaroniem	Kūpināta siera pastēte uz rudzu maizes (Britu)	Ratatuiljs (Franču)
	KCAL 320, OB:25g, OH:22g, T: 16g, ŠĶ. 3g	KCAL 440, OB:29g, OH:35g	KCAL 499, OB:26g, OH:45g, T: 14g, ŠĶ. 12g	KCAL 301, OB:21g, OH:22g	KCAL 297, OB:18g, OH:26g, T: 12g, ŠĶ. 10g
SESTDIENA	Biezpiens ar augļiem un riekstiem	Veģetārie spinātu un rikotas pildītie kanelonī	Paella ar apceptām austersēnēm un dārzeņiem	Skotu auzu un laša plācenīši (Skotu)	Panzanella (Itāļu)
	KCAL 310, OB:28g, OH:24g, T: 12g, ŠĶ. 5g	KCAL 425, OB:26g, OH:38g	KCAL 504, OB:28g, OH:45g	KCAL 303, OB:22g, OH:26g, T: 14g, ŠĶ. 4g	KCAL 301, OB:19g, OH:28g, T: 14g, ŠĶ. 4g
SVĒTDIENA	Kedžerī	Grieķu stila baklažānu un tomātu kārtojums	Sparģeļi ar kvinojas tabule	Bavāriešu obacda ar rudzu grauzdiņiem (Vācu)	Spanakopita (Grieķu)
	KCAL 340, OB:30g, OH:32g, T: 12g, ŠĶ. 4g	KCAL 445, OB:30g, OH:32g	KCAL 507, OB:30g, OH:38g	KCAL 306, OB:18g, OH:22g, T: 20g, ŠĶ. 3g	KCAL 300, OB:20g, OH:24g, T: 16g, ŠĶ. 3g

Nākamās 3 ēdienkartes:

5. menu (2025.01.20 — 2025.01.26)

	BROKASTIS	PIRMAIS PAMATĒDIENS	OTRAIS PAMATĒDIENS	UZKODAS	UZKODAS
PIRMDIENA	Tītara un salātu wraps	Grilēts lasis ar ceptiem dārzeņiem	Vistas un saldo kartupeļu Haš	Tītara un siera rullīši	Grieķu jogurta Parfe
OTRDIENA	Biezpiena un ananāsu bļoda	Cukini un lēcu kotlete	Lēni cepts liellops un brokoļi ar kvinoju	Vista salātu rullī	Biezpiens ar ananāsu
TREŠDIENA	Banānu obaltumvielu pankūkas	Garneļu un dārzeņu šašliks ar brūnajiem rīsiem	Jēra un kartupeļu biezenis ar siera mērci	Olu mafini	Tunča salātu gurķu laivas
CETURTDIENA	Sēņu un spinātu Fritata	Saldo kartupeļu un melno pupiņu bļoda	Vistas un dārzeņu karijs ar basmati rīsiem	Cepti ķiploku zirnīši	Kvinojas salāti
PIEKTDIENA	Čia sēklu putra	Pildītas portobello sēnes ar kvinoju	Tītara un dārzeņu iesmiņi ar saldajiem kartupeļiem	Kūpinātas foreles wraps	Liellops ar mandelēm
SESTDIENA	Caprese siera un avokado maizes grozs	Cepta menca ar kvinoju un tvaicētiem brokoļiem	Lēni cepts liellops ar dārzeņiem ar brūnajiem rīsiem	Kaprēzes Iesmiņi	Edamame pupas
SVĒTDIENA	Tītara un olu brokastu Burrito	Sviestaķirbja skvašs ar melno pupiņu čili	Grilēta vistas krūtiņa ar kvinoju un ceptiem dārzeņiem	Laša salāti	Humusa un burkānu stienīši

	BROKASTIS	PIRMAIS PAMATĒDIENS	OTRAIS PAMATĒDIENS	UZKODAS	UZKODAS
PIRMDIENA	Grillsiera un salātu wraps	Grill falafeles ar ceptiem dārzeņiem	Drupināts kazas siers un saldo kartupeļu Haš	Brī siera rullīši	Grieķu jogurta Parfe
OTRDIENA	Biezpiena un ananāsu bļoda	Cukini un lēcu kotlete	Lēni ceptas bietes ar sv.spinātiem un brokoļi ar kvinoju	Baby kukurūza grill ar chilli	Biezpiens ar ananāsu
TREŠDIENA	Banānu obaltumvielu pankūkas	Dārzeņu iesmiņš	Garās Pupas ar kvinoju,cherry tomātiem, siera mērcē	Olu mafini	Baby mozzarellas siera salātu gurķu laivas
CETURTDIENA	Sēņu un spinātu Fritata	Saldo kartupeļu un melno pupiņu bļoda	Sarkanās pupas ar turku zirņiem karija mērcē	Cepti ķiploku zirnīši	Kvinojas salāti
PIEKTDIENA	Čia sēklu putra	Pildītas portobello sēnes ar kvinoju	Ziedkāposti cepti panco rīvmaizē	Tofu siera wraps	Lēcu kvinojas mix ar mandelēm
SESTDIENA	Caprese siera un avokado maizes grozs	Grillsiers ar kvinoju un tvaicētiem brokoļiem	Baltās pupas lečo mērcē ar dārzeņiem	Kaprēzes iesmiņi	Edamame pupas
SVĒTDIENA	Čederas siera un olu brokastu Buritto	Sviestaķirbja skvašs ar melno pupiņu čili	Sparģeļi ar kvinoju un ceptiem dārzeņiem	Panēta kamambēra siera salāti	Humusa un burkānu stienīši

6. menu (2025.01.27 — 2025.02.02)

	BROKASTIS	PIRMAIS PAMATĒDIENS	OTRAIS PAMATĒDIENS	UZKODAS	UZKODAS
PIRMDIENA	Omlete ar dārzeņiem	Pannā cepts tunča steiks ar sparģeļiem	Liellops ar dārzeņiem un kuskusu	Vistas un dārzeņu iesmiņi	Auzu olbaltumvielu kausiņi
OTRDIENA	Kūpināta laša un maizes grozs	Aunazirņu un dārzeņu woks	Ar tītaru un kvinoju pildīta paprika	Ziedkāpostu kumosiņi parmezānā	Ar olbaltumvielām bagāts našķis
TREŠDIENA	Persiku un biezpiena bļoda	Kāpostu un lēcas rullīši	Vistas un cukini nūdeles ar pesto mērci	Dārzeņu omlete ar spinātiem un sēnēm	Mocarellas un tomātu salāti
CETURTDIENA	Spinātu un sēņu brokastu wraps	Makreles salāti ar kvinoju un gurķiem	Liellopa un paprikas sautējums ar bulguru	Tofu salāti ar zaļumiem	Biezpiena un ananāsa bļoda
PIEKTDIENA	Olu un avokado grauzdiņi	Sams (Cajun garšvielās) ar ziedkāpostiem	Tītara un kukurūzas salāti ar avokado	Gurķu un laša kumosi	Kraukšķīgo zirņu salāti
SESTDIENA	Melleņu un mandeļu pārslu putra	Lēcu un dārzeņu karijs	Vistas giross un saldā kartupeļa biezenis ar spinātiem	Tītara un avokado wraps	Olu salātu laivas
SVĒTDIENA	Ķirbju sēklu un banānu maizīte	Citrona-ķiploku garneles ar cukini nūdelēm	Jēra un pupiņu salāti ar lečo mērci	Tītara un dārzeņu iesmiņi	Ar spinātiem un fetas sieru pildītas sēnes

	BROKASTIS	PIRMAIS PAMATĒDIENS	OTRAIS PAMATĒDIENS	UZKODAS	UZKODAS
PIRMDIENA	Omlete ar dārzeņiem	Ceptas falafeles ar sparģeļiem	Sakņu Ragū ar kuskusu	Tofu un Dārzeņu iesmiņi	Auzu olbaltumvielu kausiņi
OTRDIENA	Marinēta baklažāna maizes grozs ar čedera sieru	Aunazirņu un dārzeņu woks	Ar melnajām lēcām un Kvinoju pildītas paprika	Ziedkāpostu kumosiņi parmezānā	Ar olbaltumvielām bagāts našķis
TREŠDIENA	Persiku un biezpiena bļoda	Kāpostu un lēcas rullīši	Kraukšķīgo austersēņu,cukini/rīsu nūdeles ar pesto mērci	Dārzeņu omlete ar spinātiem un sēnēm	Mocarellas un tomātu salāti
CETURTDIENA	Spinātu un sēņu brokastu wraps	Panēts kamambērs ar Kvinoju un Gurķiem	Vidusjūras dārzeņu sautējums ar bulguru	Tofu salāti ar zaļumiem	Biezpiena un ananāsa bļoda
PIEKTDIENA	Olu un avokado grauzdiņi	Baby kukurūza ar ziedkāpostiem,spinātiem, aprikožu un koriandra mērcē	Kraukšķīgā baklažāna un kukurūzas salāti ar avokado	Gurķu un mocarellas kumosi rukolas mērcē	Kraukšķīgo zirņu salāti
SESTDIENA	Melleņu un mandeļu pārslu putra	Lēcu un dārzeņu karijs	Turku zirņu un saldā kartupeļa biezenis ar spinātiem	Grillsiera un Avokado wraps	Olu salātu laivas
SVĒTDIENA	Ķirbju sēklu un banānu maizīte	Citrona - Ķiploku sparģeļi ar Cukini Nūdelēm	Pērļu kuskusa un pupiņu salāti ar lečo mērci	Brī siera un Dārzeņu iesmiņi	Ar spinātiem un fetas sieru pildītas sēnes

7. menu (2025.02.03 — 2025.02.09)

	BROKASTIS	PIRMAIS PAMATĒDIENS	OTRAIS PAMATĒDIENS	UZKODAS	UZKODAS
PIRMDIENA	Spinātu un fetas siera olbaltumu skrambls	Grilētas vistas un kvinoas bļoda	Lasis ar kvinoju un dārzeņu maisījumu	Kaprēzes sviestmaize (Itāļu)	Spāņu tortilla
	KCAL 310, OB:30g, OH: 16.3g, T: 7.1g, ŠĶ. 2.7g	KCAL 420, OB:28g, OH: 32g, T: 18g, ŠĶ. 8g	KCAL 505, OB:30g, OH: 42g, T: 24g, ŠĶ. 7g	KCAL 305, OB:19g, OH: 25g, T: 15g, ŠĶ. 4g	KCAL 298, OB:18g, OH: 20g, T: 16g, ŠĶ. 2g
OTRDIENA	Plānā smalkmaizīte ar kūpinātu lasi	Cepta menca ar saldo kartupeļu biezeni	Vistas gaļas un saldo kartupeļu bļoda	Skirs ar rudzu maizi un kūpinātu lasi (Skandināvu)	Biezpiens ar dārzeņu krudītēm (Franču)
	KCAL 330, OB:26g, OH: 28g, T: 14g, ŠĶ. 3g	KCAL 405, OB:26g, OH: 32g, T: 12g, ŠĶ. 6g	KCAL 500, OB:28g, OH: 45g, T: 15g, ŠĶ. 7g	KCAL 302, OB:22g, OH: 26g, T: 13g, ŠĶ. 4g	KCAL 295, OB:20g, OH: 18g, T: 8g, ŠĶ. 5g
TREŠDIENA	Dārzeņu fritata	Tītara gaļas un dārzeņu stirfrajs	Turku stila liellopu gaļas un dārzeņu sautējums ar bulguru	Gaspačo ar vārītu olu (Spāņu)	Tunča Nicoise salāti (Franču)
	KCAL 315, OB:28g, OH: 6g, T: 22g, ŠĶ. 2g	KCAL 440, OB:29g, OH: 35g, T: 14g, ŠĶ. 6g	KCAL 505, OB:29g, OH: 38g, T: 18g, ŠĶ. 8g	KCAL 296, OB:18g, OH: 22g, T: 12g, ŠĶ. 4g	KCAL 301, OB:22g, OH: 8g, T: 19g, ŠĶ. 3g
CETURTDIENA	Sāļi brokastu kēksiņi	Liellopu gaļas un dārzeņu kebabi	Lēcu un spinātu karijs ar basmati rīsiem	Mini Lotringas kišs (Franču)	Smērrebrēds ar olu un garnelēm (Dāņu)
	KCAL 340, OB:27g, OH: 24g, T: 16g, ŠĶ. 3g	KCAL 435, OB:30g, OH: 28g, T: 16g, ŠĶ. 5g	KCAL 502, OB:26g, OH: 45g, T: 14g, ŠĶ. 12g	KCAL 307, OB:19g, OH: 22g, T: 16g, ŠĶ. 2g	KCAL 299, OB:21g, OH: 24g, T: 14g, ŠĶ. 4g
PIEKTDIENA	Saldo kartupeļu,paipalu olu,avokado un melno pupiņu brokastu bļoda	Veģetārā turku zirņu un spinātu šakšuka	Zandarts ar ceptu fenheļa un kartupeļu daiviņām	Grieķu turku zirņu salāti	Olbaltumvielām bagāta gulašzupa (Ungāru)
	KCAL 345, OB:25g, OH: 32g, T: 16g, ŠĶ. 8g	KCAL 425, OB:26g, OH: 35g, T: 18g, ŠĶ. 10g	KCAL 496, OB:28g, OH: 38g, T: 16g, ŠĶ. 5g	KCAL 304, OB:19g, OH: 28g, T: 15g, ŠĶ. 8g	KCAL 298, OB:20g, OH: 24g, T: 12g, ŠĶ. 4g
SESTDIENA	Birhere musli	Vistas un dārzeņu fahitas	Tītara gaļas un dārzeņu woks ar brūnajiem rīsiem	Krokmesjē (Franču)	Olbaltumvielām bagāts pildīta paprika (Grieķu)
	KCAL 345, OB:29g, OH: 38g, T: 12g, ŠĶ. 6g	KCAL 445, OB:29g, OH: 34g, T: 15g, ŠĶ. 7g	KCAL 498, OB:29g, OH: 42g, T: 16g, ŠĶ. 6g	KCAL 306, OB:21g, OH: 26g, T: 14g, ŠĶ. 3g	KCAL 302, OB:20g, OH: 24g, T: 15g, ŠĶ. 5g
SVĒTDIENA	Olbaltumvielu auzu putra ar āboliem un kanēli	Turku stilā cepta zivs	Grilēta vista ar ratatuju un polentu (Eiropas)	Sardīnes uz grauzdiņa ar tomātu (Portugāļu)	Minestrone (Itāļu)
	KCAL 350, OB:26g, OH: 42g, T: 10g, ŠĶ. 7g	KCAL 410, OB:27g, OH:18g, T: 16g, ŠĶ. 6g	KCAL 502, OB:28g, OH:42g, T: 16g, ŠĶ. 6g	KCAL 305, OB:22g, OH:20g, T: 16g, ŠĶ. 3g	KCAL 297, OB:19g, OH:32g, T: 8g, ŠĶ. 9g

	BROKASTIS	PIRMAIS PAMATĒDIENS	OTRAIS PAMATĒDIENS	UZKODAS	UZKODAS
PIRMDIENA	Spinātu un fetas siera olbaltumu skrambls	Grilētas falafeles un kvinoas bļoda	Biešu falafeles ar kvinoju un dārzeņu maisījumu	Kaprēzes sviestmaize (Itāļu)	Spāņu tortilla
	KCAL 310, OB:30g, OH: 16.3g, T: 7.1g, ŠĶ. 2.7g	KCAL 420, OB:28g, OH: 32g	KCAL 505, OB:30g, OH: 42g	KCAL 305, OB:19g, OH: 25g, T: 15g, ŠĶ. 4g	KCAL 298, OB:18g, OH: 20g, T: 16g, ŠĶ. 2g
OTRDIENA	Plānā smalkmaizīte ar kūpinātu sieru	Kraukšķīgs baklažāns ar saldo kartupeļu biezeni	Portobello un saldo kartupeļu bļoda	Skirs ar rudzu maizi un grillētu panētu ziedkāpostu	Biezpiens ar dārzeņu krudītēm (Franču)
	KCAL 330, OB:26g, OH: 28g, T: 14g, ŠĶ. 3g	KCAL 405, OB:26g, OH: 32g	KCAL 500, OB:28g, OH: 45g	KCAL 302, OB:22g, OH: 26g	KCAL 295, OB:20g, OH: 18g, T: 8g, ŠĶ. 5g
TREŠDIENA	Dārzeņu fritata	Tofu un dārzeņu stirfrajs	Turku stila veg.bumbiņas un dārzeņu sautējums ar bulguru	Gaspačo ar vārītu olu (Spāņu)	Grillētas paprikas un burkānu salāti
	KCAL 315, OB:28g, OH: 6g, T: 22g, ŠĶ. 2g	KCAL 440, OB:29g, OH: 35g	KCAL 505, OB:29g, OH: 38g, T: 18g, ŠĶ. 8g	KCAL 296, OB:18g, OH: 22g, T: 12g, ŠĶ. 4g	KCAL 301, OB:22g, OH: 8g
CETURTDIENA	Sāļi brokastu kēksiņi	Plūkātas mocarellas un dārzeņu kebabi	Lēcu un spinātu karijs ar basmati rīsiem	Mini Lotringas kišs (Franču)	Smērrebrēds ar olu un čedera sieru (Dāņu)
	KCAL 340, OB:27g, OH: 24g, T: 16g, ŠĶ. 3g	KCAL 435, OB:30g, OH: 28g	KCAL 502, OB:26g, OH: 45g, T: 14g, ŠĶ. 12g	KCAL 307, OB:19g, OH: 22g, T: 16g, ŠĶ. 2g	KCAL 299, OB:21g, OH: 24g
PIEKTDIENA	Saldo kartupeļu,paipalu olu,avokado un melno pupiņu brokastu bļoda	Veģetārā turku zirņu un spinātu šakšuka	Vegānā šnicele ar ceptu fenheļa un kartupeļu daiviņām	Grieķu turku zirņu salāti	Pikantā sakņu zupa
	KCAL 345, OB:25g, OH: 32g, T: 16g, ŠĶ. 8g	KCAL 425, OB:26g, OH: 35g, T: 18g, ŠĶ. 10g	KCAL 496, OB:28g, OH: 38g	KCAL 304, OB:19g, OH: 28g, T: 15g, ŠĶ. 8g	KCAL 298, OB:20g, OH: 24g
SESTDIENA	Birhere musli	Turku zirņu un dārzeņu fahitas	Turku zirņu un dārzeņu woks ar brūnajiem rīsiem	Krokmesjē (Franču)	Olbaltumvielām bagāts pildīta paprika (Grieķu)
	KCAL 345, OB:29g, OH: 38g, T: 12g, ŠĶ. 6g	KCAL 445, OB:29g, OH: 34g	KCAL 498, OB:29g, OH: 42g	KCAL 306, OB:21g, OH: 26g, T: 14g, ŠĶ. 3g	KCAL 302, OB:20g, OH: 24g, T: 15g, ŠĶ. 5g
SVĒTDIENA	Olbaltumvielu auzu putra ar āboliem un kanēli	Turku stilā cepti ziedkāposti	Pākšaugu maisījums ar ratatuju un polentu	Panēts kamambēra siers uz grauzdiņa ar tomātu	Minestrone (Itāļu)
	KCAL 350, OB:26g, OH: 42g, T: 10g, ŠĶ. 7g	KCAL 410, OB:27g, OH:18g	KCAL 502, OB:28g, OH:42g	KCAL 305, OB:22g, OH:20g	KCAL 297, OB:19g, OH:32g, T: 8g, ŠĶ. 9g

Ēdienu komplekti

Veģetāru

Ēdienkarte visēdājiem nedēļai 1900-2100kcal

Veģetārā ēdienkarte nedēļai 1900-2100kcal

Nākamās 3 ēdienkartes:

Ēdienkarte visēdājiem nedēļai 1900-2100kcal

Veģetārā ēdienkarte nedēļai 1900-2100kcal

Ēdienkarte visēdājiem nedēļai 1900-2100kcal

Veģetārā ēdienkarte nedēļai 1900-2100kcal

Ēdienkarte visēdājiem nedēļai 1900-2100kcal

Veģetārā ēdienkarte nedēļai 1900-2100kcal