Aktīvā ēdienkarte: 3. menu
Ēdienkarte visēdājiem nedēļai 1900-2100kcal
Veģetārā ēdienkarte nedēļai 1900-2100kcal
Brokastis | Pusdienas | Pusdienas | Vakariņas | Uzkodas | |
---|---|---|---|---|---|
Pirmdiena | Vistas - krēmsiera wraps | Grūbu un brokoļu risotto ar citronu un baziliku | Vistas katū karijs | Laša bļoda ar dārzeņiem | Grieķu jogurts ar banānu |
Otrdiena | Auzu pārslu putra ar avenēm un zemesriekstu sviestu | Burrito bļoda ar pupiņām | Mājas sautējums ar vistas fileju | Kuskusa un garneļu tabulē | Japāņu salāti ar sojas mērci |
Trešdiena | Apelsīnu un melleņu gardums | Paelja ar zandartu un zirnīšiem | Bulgura salāti ar dārzeņiem | Spinātu, saldā kartupeļa un lēcu dāls | Sendvičs ar vistu |
Ceturtdiena | Cepta ola ar brokoļiem, tomātiem un pilngraudu tortillu | Menca ar avokado un mango | Vista ar granātābolu un kuskusu | Meksikāņu pupiņas ar gvakamoli | Jogurts ar čia un augļiem |
Piektdiena | Augļu un riekstu brokastu bļoda | Menca karija mērcītē | Liellopu burgers ar bulguru un turku zirņiem | Lēcu kofta ar rīsiem un fetas sieru | Thai ķirbja un ananasu karijs |
Sestdiena | Zaļās dārzeņu pankūciņas | Āzijas nūdeles ar cukurzirnīšiem un tofu | Krēmīgais pērļu grūbu un ķirbju risotto | Zirņu falafeļi ar kuskusa salātiem | Banāni x 2 |
Svētdiena | Kanēļa krepe ar zemesriekstu sviestu, banānu un avenēm | Indijas karijs ar ķirbi un rīsiem | Grilēts tuncis ar pupiņām un tomātiem | Cepts zandarts grieķu gaumē | Riekstu un augļu mix |
Brokastis | Pusdienas | Pusdienas | Vakariņas | Uzkodas | |
---|---|---|---|---|---|
Pirmdiena | Turku zirņu - krēmsiera wraps | Grūbu un brokoļu risotto ar citronu un baziliku | Pupiņu katū karijs | Pākšaugu bļoda ar dārzeņiem | Grieķu jogurts ar banānu |
Otrdiena | Auzu pārslu putra ar avenēm un zemesriekstu sviestu | Burrito bļoda ar pupiņām | Mājas sautējums ar šķeltajiem zirņiem | Kuskusa un riekstu tabulē | Japāņu salāti ar sojas mērci |
Trešdiena | Apelsīnu un melleņu gardums | Paelja ar zirnīšiem | Bulgura salāti ar dārzeņiem | Spinātu, saldā kartupeļa un lēcu dāls | Sendvičs ar mocarellu |
Ceturtdiena | Cepta ola ar brokoļiem, tomātiem un pilngraudu tortillu | Tofu ar avokado un mango | Gardās lēcas ar granātābolu un kuskusu | Meksikāņu pupiņas ar gvakamoli | Jogurts ar čia un augļiem |
Piektdiena | Augļu un riekstu brokastu bļoda | Zirnīši karija mērcītē | Gardā veģetārā pasta | Lēcu kofta ar rīsiem un fetas sieru | Thai ķirbja un ananasu karijs |
Sestdiena | Zaļās dārzeņu pankūciņas | Āzijas nūdeles ar cukurzirnīšiem un tofu | Krēmīgais pērļu grūbu un ķirbju risotto | Zirņu falafeļi ar kuskusa salātiem | Banāni x 2 |
Svētdiena | Kanēļa krepe ar zemesriekstu sviestu, banānu un avenēm | Indijas karijs ar ķirbi un rīsiem | Grilēts baklažāns ar pupiņām un tomātiem | Cepts tofu grieķu gaumē | Riekstu un augļu mix |
Aktīvā ēdienkarte: 3. menu