* Visām bildēm ir informatīvs raksturs. Ēdiena bildes var atšķirties no produkta reālā izskata.
Aktīvā ēdienkarte: 2. menu (2023.12.04 — 2023.12.10)
Ēdienkarte visēdājiem nedēļai 700-800kcal
Veģetārā ēdienkarte nedēļai 700-800kcal
| 1. maltīte | 2. maltīte | |
|---|---|---|
| Pirmdiena | Liellopu quesadilla ar avokado un dārzeņiem | Saldo kartupeļu pankūkas ar zaļumiem un grieķu jogurtu |
| Otrdiena | Vistas šašliks ar rīsiem un zaļajiem dārzaugiem ar riekstiem | Avokado, tomātu salāti ar mājas pilngraudu rudzu pastu un mozarellu |
| Trešdiena | Risotto ar jūras veltēm | Vistas quesadilla ar spinātiem, garšaugiem un dārzeņiem |
| Ceturtdiena | Grillēta vistas fileja ar mājas pilngraudu makaroniem marinara mērcē | Svaigo lapu salāti ar zaļajām pupiņām, tītara fileju un olu |
| Piektdiena | Mencas filejas gabaliņi ar olu nūdelēm, wakame ar terijaki mērci | Vājpiena biezpiens ar mango / piparmētrām un pašceptu maizi |
| Sestdiena | Griķi ar liellopu gaļu un svaigiem burkānu salātiem | Svaigo lapu salāti ar dārzeņiem un sēklām |
| Svētdiena | Pilngraudu nūdeles ar vistas krūtiņu un svaigiem burkāniem un riekstiem | Pilngraudu maizes sendvičs ar mocarellu |
| 1. maltīte | 2. maltīte | |
|---|---|---|
| Pirmdiena | Turku zirņu quesadilla ar dārzeņiem | Saldo kartupeļu pankūkas ar grieķu jogurtu |
| Otrdiena | Rīsi ar dārzaugiem un spinātiem | Brūnie rīsi ar zaļajiem dārzeņiem un tofu |
| Trešdiena | Veģetārais risotto | Dārzeņu quesadilla ar pupiņām |
| Ceturtdiena | Tagliatelle ar dārzeņiem | Svaigo lapu salāti ar zaļajām pupiņām un olu |
| Piektdiena | Sakņaugu sacepums ar sīpolu marmelādi | Zirņu bumbiņas ar citrona kuskusu |
| Sestdiena | Risotto ar dārzeņiem | Sarkano pupiņu karijs ar basmati rīsiem |
| Svētdiena | Nūdeles ar turku zirņiem, olu, burkānu salātiem un riekstiem | Pilngraudu maizes sendvičs ar mocarellu |
Nākamās 3 ēdienkartes:
3. menu (2023.12.11 — 2023.12.17)
Ēdienkarte visēdājiem nedēļai 700-800kcal
Veģetārā ēdienkarte nedēļai 700-800kcal
| 1. maltīte | 2. maltīte | |
|---|---|---|
| Pirmdiena | Vistas - krēmsiera wraps | Laša bļoda ar dārzeņiem |
| Otrdiena | Burrito bļoda ar pupiņām | Japāņu salāti ar sojas mērci |
| Trešdiena | Apelsīnu un melleņu gardums | Spinātu, saldā kartupeļa un lēcu dāls |
| Ceturtdiena | Menca ar avokado un mango | Meksikāņu pupiņas ar gvakamoli |
| Piektdiena | Menca karija mērcītē | Gardās gaļas bumbiņas ar bulguru un turku zirņiem |
| Sestdiena | Zaļās dārzeņu pankūciņas | Āzijas nūdeles ar cukurzirnīšiem un tofu |
| Svētdiena | Kanēļa krepe ar zemesriekstu sviestu, banānu un avenēm | Indijas karijs ar ķirbi un rīsiem |
| 1. maltīte | 2. maltīte | |
|---|---|---|
| Pirmdiena | Turku zirņu - krēmsiera wraps | Pākšaugu bļoda ar dārzeņiem |
| Otrdiena | Burrito bļoda ar pupiņām | Japāņu salāti ar sojas mērci |
| Trešdiena | Apelsīnu un melleņu gardums | Spinātu, saldā kartupeļa un lēcu dāls |
| Ceturtdiena | Tofu ar avokado un mango | Meksikāņu pupiņas ar gvakamoli |
| Piektdiena | Menca karija mērcītē | Gardā veģetārā pasta |
| Sestdiena | Zaļās dārzeņu pankūciņas | Āzijas nūdeles ar cukurzirnīšiem un tofu |
| Svētdiena | Kanēļa krepe ar zemesriekstu sviestu, banānu un avenēm | Indijas karijs ar ķirbi un rīsiem |
4. menu (2023.12.18 — 2023.12.24)
Ēdienkarte visēdājiem nedēļai 700-800kcal
Veģetārā ēdienkarte nedēļai 700-800kcal
| 1.maltīte | 2.maltīte | |
|---|---|---|
| Pirmdiena | Kvinojas salāti ar grilētu sieru | Pikantā burkānu un lēcu zupa |
| Otrdiena | Saldskābā vista ar rīsiem | Pikantie rīsi Indijas gaumē |
| Trešdiena | Rīsi spāņu gaumē ar garnelēm | Vista ar brokoļiem un Indijas riekstiem |
| Ceturtdiena | Garneļu salāti | Siltie Deli pastas salāti |
| Piektdiena | Vasarīgie kuskusa salāti | Pupiņu un pastas sacepums |
| Sestdiena | Garneļu plovs | Dārzeņu - nūdeļu podiņš |
| Svētdiena | Brokastis turku gaumē | Nūdeles Āzijas gaumē |
| 1.maltīte | 2.maltīte | |
|---|---|---|
| Pirmdiena | Kvinojas salāti ar grilētu sieru | Pikantā burkānu un lēcu zupa |
| Otrdiena | Saldskābās pupiņas ar rīsiem | Pikantie rīsi Indijas gaumē |
| Trešdiena | Rīsi spāņu gaumē ar riekstiem | Turku zirņi ar brokoļiem un Indijas riekstiem |
| Ceturtdiena | Gardie salāti ar riekstiem | Siltie Deli pastas salāti |
| Piektdiena | Vasarīgie kuskusa salāti | Pupiņu un pastas sacepums |
| Sestdiena | Turku zirņu plovs | Dārzeņu - nūdeļu podiņš |
| Svētdiena | Brokastis turku gaumē | Nūdeles Āzijas gaumē |
1. menu (2023.12.25 — 2023.12.31)
Ēdienkarte visēdājiem nedēļai 700-800kcal
Veģetārā ēdienkarte nedēļai 700-800kcal
| 1. maltīte | 2. maltīte | |
|---|---|---|
| Pirmdiena | Vista ar saldskābajiem dārzeņiem un pilngraudu pastu | Vājpiena biezpiens ar mango, piparmētrām un pašceptu maizi |
| Otrdiena | Liellopu wraps ar dārzeņiem | Saldo kartupeļu pankūkas ar grieķu jogurtu |
| Trešdiena | Teļa gaļa ar grūbām un ceptiem ķirbjiem | Vista ar saldo kartupeļu biezeni un dārzaugiem |
| Ceturtdiena | Woks ar tītaru un olu nūdelēm | Vistas wraps ar dārzeņu mix |
| Piektdiena | Tītara šašļiks ar brūnajiem rīsiem, zaļie dārzaugi ar riekstiem | Pilngraudu pastas salāti ar avokado un riekstiem |
| Sestdiena | Vistas fileja ar saldo čili, ananasiem un olu nūdelēm | Svaigie augļu salāti |
| Svētdiena | Kabaču un cukīni pankūkas | Vājpiena jogurta deserts ar ogām |
| 1. maltīte | 2. maltīte | |
|---|---|---|
| Pirmdiena | Krāsnī cepti sakņaugi ar sarkanajām pupiņām | Brūnie rīsi ar tvaicētiem brokoļiem, lēcām, sieru un riekstiem |
| Otrdiena | Saldie kartupeļi, dārzeņu salāti, rieksti | Saldie kartupeļi ar svaigiem dārzeņu salātiem un riekstiem |
| Trešdiena | Pilngraudu pastas salāti ar avakado un riekstiem | Saldo kartupeļu biezenis ar kukurūzu un turku zirnīšiem |
| Ceturtdiena | Dažādu zirņu sautējums ar zaļumiem | Griķi ar zaļumiem un Vidusjūras salātiem |
| Piektdiena | Zaļo lēcu sautējums ar dārzeņiem | Pilngraudu pasta ar olu un dārzeņiem |
| Sestdiena | Risotto ar dārzeņiem | Sarkano pupiņu karijs ar basmati rīsiem |
| Svētdiena | Nūdeles ar turku zirņiem, olu, burkānu salātiem un riekstiem | Pilngraudu maizes sendvičs ar mocarellu |