* Все фотографии являются информативными. Изображения продуктов питания могут отличаться от фактического внешнего вида продукта.
Комплект на каждый день (700-800ккал)
2 приема пищи в день
14,00 € в день
Чтобы обеспечить качества еды, доставляем через каждые 3 дня. 3 доставки для 7-ми дневного комплекта. Первая доставка через два дня.
Артикул: Н/Д
Категория: Комплекты
Активное меню: 7. menu (2025.06.23 — 2025.06.29)
Меню для всеядных 700-800ккал
Меню для вегетарианцев 700-800ккал
| ЗАВТРАК | БЛЮДО | |
|---|---|---|
| ПОНЕДЕЛЬНИК | Белковый скрамбл со шпинатом и сыром фета | Боул с жареной курицей и киноа |
| ККАЛ 310, Б.: 30г, У.: 16.3г, Ж.: 7.1г, К.: 2.7г | ККАЛ 420, Б.: 28г, У.: 32г, Ж.: 18г, К.: 8г | |
| ВТОРНИК | Тонкая выпечка с копченым лососем | Запеченная треска с пюре из сладкого картофеля |
| ККАЛ 330, Б.: 26г, У.: 28г, Ж.: 14г, К.: 3г | KCAL 405, OB:26g, OH: 32g, T: 12g, ŠĶ. 6g | |
| СРЕДА | Овощная фриттата | Стир-фрай из индейки с овощами |
| ККАЛ 315, Б.: 28г, У.: 6г, Ж.: 22г, К.: 2г | ККАЛ 440, Б.: 29г, У.: 35г, Ж.: 14г, К.: 6г | |
| ЧЕТВЕРГ | Сытные завтрак-маффины | Кебабы из говядины с овощами |
| ККАЛ 340, Б.: 27г, У.: 24г, Ж.: 16г, К.: 3г | ККАЛ 435, Б.: 30г, У.: 28г, Ж.: 16г, К.: 5г | |
| ПЯТНИЦА | Завтрак-боул из сладкого картофеля, перепелиных яиц, авокадо и черной фасоли | Вегетарианская шакшука из нута и шпината |
| ККАЛ 345, Б.: 25г, У.: 32г, Ж.: 16г, К.: 8г | ККАЛ 425, Б.: 26г, У.: 35г, Ж.: 18г, К.: 10г | |
| СУББОТА | Бирхер мюсли | Куриные фахитас с овощами |
| ККАЛ 345, Б.: 29г, У.: 38г, Ж.: 12г, К.: 6г | ККАЛ 445, Б.: 29г, У.: 34г, Ж.: 15г, К.: 7г | |
| ВОСКРЕСЕНЬЕ | Белковая овсяная каша с яблоками и корицей | Рыба, запеченная по-турецки |
| ККАЛ 350, Б.: 26г, У.: 42г, Ж.: 10г, К.: 7г | ККАЛ 410, Б.: 27г, У.: 18г, Ж.: 16г, К.: 6г |
| ЗАВТРАК | БЛЮДО | |
|---|---|---|
| ПОНЕДЕЛЬНИК | Белковый скрамбл со шпинатом и сыром фета | Боул с жареным фалафелем и киноа |
| ККАЛ 310, Б.: 30г, У.: 16.3г, Ж.: 7.1г, К.: 2.7г | ККАЛ 420, Б.: 28г, У.: 32г | |
| ВТОРНИК | Тонкая выпечка с копченым сыром | Хрустящий баклажан с пюре из сладкого картофеля |
| ККАЛ 330, Б.: 26г, У.: 28г, Ж.: 14г, К.: 3г | KCAL 405, OB:26g, OH: 32g | |
| СРЕДА | Овощная фриттата | Стир-фрай из тофу с овощами |
| ККАЛ 315, Б.: 28г, У.: 6г, Ж.: 22г, К.: 2г | ККАЛ 440, Б.: 29г, У.: 35г | |
| ЧЕТВЕРГ | Сытные завтрак-маффины | Кебабы из рваной моцареллы с овощами |
| ККАЛ 340, Б.: 27г, У.: 24г, Ж.: 16г, К.: 3г | ККАЛ 435, Б.: 30г, У.: 28г | |
| ПЯТНИЦА | Завтрак-боул из сладкого картофеля, перепелиных яиц, авокадо и черной фасоли | Вегетарианская шакшука из нута и шпината |
| ККАЛ 345, Б.: 25г, У.: 32г, Ж.: 16г, К.: 8г | ККАЛ 425, Б.: 26г, У.: 35г, Ж.: 18г, К.: 10г | |
| СУББОТА | Бирхер мюсли | Фахитас из нута с овощами |
| ККАЛ 345, Б.: 29г, У.: 38г, Ж.: 12г, К.: 6г | ККАЛ 445, Б.: 29г, У.: 34г | |
| ВОСКРЕСЕНЬЕ | Белковая овсяная каша с яблоками и корицей | Запеченная по-турецки цветная капуста |
| ККАЛ 350, Б.: 26г, У.: 42г, Ж.: 10г, К.: 7г | ККАЛ 410, Б.: 27г, У.: 18г |
Следующие 3 меню:
8. menu (2025.06.30 — 2025.07.06)
Меню для всеядных 700-800ккал
Меню для вегетарианцев 700-800ккал
| ЗАВТРАК | БЛЮДО | |
|---|---|---|
| ПОНЕДЕЛЬНИК | Протеиновые блинчики | Фрикадельки из индейки с цукини-лапшой |
| ККАЛ 340, Б.: 29г, У.: 32г, Ж.: 8г, К.: 5г | ККАЛ 415, Б.: 28г, У.: 12г, Ж.: 18г, К.: 4г | |
| ВТОРНИК | Пудинг из чиа с греческим йогуртом | Запеченный лосось со спаржей и киноа |
| ККАЛ 330, Б.: 29г, У.: 24г, Ж.: 15г, К.: 8г | ККАЛ 435, Б.: 28г, У.: 22г, Ж.: 22г, К.: 5г | |
| СРЕДА | Высокопротеиновая пицца на завтрак | Жареная грудка индейки с рататуем |
| ККАЛ 350, Б.: 30г, У.: 28г, Ж.: 14г, К.: 4г | ККАЛ 430, Б.: 28г, У.: 18г, Ж.: 16г, К.: 6г | |
| ЧЕТВЕРГ | Скир с мюсли и ягодами | Запеченная треска со средиземноморскими овощами |
| ККАЛ 315, Б.: 28г, У.: 35г, Ж.: 8г, К.: 6г | ККАЛ 405, Б.: 26г, У.: 16г, Ж.: 18г, К.: 5г | |
| ПЯТНИЦА | Испанская тортилья со шпинатом | Стир-фрай из говядины с брокколи |
| ККАЛ 320, Б.: 25г, У.: 22г, Ж.: 16г, К.: 3г | ККАЛ 440, Б.: 29г, У.: 35г, Ж.: 18г, К.: 6г | |
| СУББОТА | Творог с фруктами и орехами | Вегетарианские каннеллони со шпинатом и рикоттой |
| ККАЛ 310, Б.: 28г, У.: 24г, Ж.: 12г, К.: 5г | ККАЛ 425, Б.: 26г, У.: 38г, Ж.: 16г, К.: 6г | |
| ВОСКРЕСЕНЬЕ | Кеджери | Гирос из курицы по-гречески |
| ККАЛ 340, Б.: 30г, У.: 32г, Ж.: 12г, К.: 4г | ККАЛ 445, Б.: 30г, У.: 32г, Ж.: 18г, К.: 5г |
| ЗАВТРАК | БЛЮДО | |
|---|---|---|
| ПОНЕДЕЛЬНИК | Протеиновые блинчики | Овощные котлеты с цукини-лапшой |
| ККАЛ 340, Б.: 29г, У.: 32г, Ж.: 8г, К.: 5г | ККАЛ 415, Б.: 28г, У.: 12г | |
| ВТОРНИК | Пудинг из чиа с греческим йогуртом | Запеченный жареный сыр со спаржей и киноа |
| ККАЛ 330, Б.: 29г, У.: 24г, Ж.: 15г, К.: 8г | ККАЛ 435, Б.: 28г, У.: 22г | |
| СРЕДА | Высокопротеиновая пицца на завтрак | Жареные котлеты из свеклы/гороха с рататуем (Европейское) |
| ККАЛ 350, Б.: 30г, У.: 28г, Ж.: 14г, К.: 4г | ККАЛ 430, Б.: 28г, У.: 18г | |
| ЧЕТВЕРГ | Скир с мюсли и ягодами | Картофельные клецки со средиземноморскими овощами |
| ККАЛ 315, Б.: 28г, У.: 35г, Ж.: 8г, К.: 6г | ККАЛ 405, Б.: 26г, У.: 16г | |
| ПЯТНИЦА | Испанская тортилья со шпинатом | Стир-фрай из жареного тофу с брокколи |
| ККАЛ 320, Б.: 25г, У.: 22г, Ж.: 16г, К.: 3г | ККАЛ 440, Б.: 29г, У.: 35г | |
| СУББОТА | Творог с фруктами и орехами | Вегетарианские каннеллони со шпинатом и рикоттой |
| ККАЛ 310, Б.: 28г, У.: 24г, Ж.: 12г, К.: 5г | ККАЛ 425, Б.: 26г, У.: 38г, Ж.: 16г, К.: 6г | |
| ВОСКРЕСЕНЬЕ | Кеджери | Баклажаны с помидорами по-гречески слоями |
| ККАЛ 340, Б.: 30г, У.: 32г, Ж.: 12г, К.: 4г | ККАЛ 445, Б.: 30г, У.: 32г |
5. menu (2025.07.07 — 2025.07.13)
Меню для всеядных 700-800ккал
Меню для вегетарианцев 700-800ккал
| 1. БЛЮДО | 2. БЛЮДО | |
|---|---|---|
| ПОНЕДЕЛЬНИК | Wrap из индейки и салата | Лосось гриль с жареными овощами |
| ВТОРНИК | Чаша из творога и ананаса | Фрикадельки из цуккини и чечевицы |
| СРЕДА | Банановые протеиновые блинчики | Шашлык из креветок и овощей с коричневым рисом |
| ЧЕТВЕРГ | Фриттата с грибами и шпинатом | Чаша из сладкого картофеля и черной фасоли |
| ПЯТНИЦА | Каша из семян чиа | Фаршированные грибы портобелло с киноа |
| СУББОТА | Хлебная корзинка с сыром Капрезе и авокадо | Запеченная треска с киноа и брокколи |
| ВОСКРЕСЕНЬЕ | Буррито на завтрак с индейкой и яйцом | Мускатная тыква с чили из черной фасоли |
| 1. БЛЮДО | 2. БЛЮДО | |
|---|---|---|
| ПОНЕДЕЛЬНИК | Wrap из жареного сыра и салата | Фалафель на гриле с жареными овощами |
| ВТОРНИК | Чаша из творога и ананаса | Фрикадельки из цуккини и чечевицы |
| СРЕДА | Банановые протеиновые блинчики | Овощной шашлык |
| ЧЕТВЕРГ | Фриттата с грибами и шпинатом | Чаша из сладкого картофеля и черной фасоли |
| ПЯТНИЦА | Каша из семян чиа | Фаршированные грибы портобелло с киноа |
| СУББОТА | Хлебная корзинка с сыром Капрезе и авокадо | Жареный сыр с киноа и брокколи на пару |
| ВОСКРЕСЕНЬЕ | Буррито на завтрак с индейкой и яйцом | Мускатная тыква с чили из черной фасоли |
6. menu (2025.07.14 — 2025.07.20)
Меню для всеядных 700-800ккал
Меню для вегетарианцев 700-800ккал
| 1. БЛЮДО | 2. БЛЮДО | |
|---|---|---|
| ПОНЕДЕЛЬНИК | Омлет с овощами | Жареный стейк из тунца со спаржей |
| ВТОРНИК | Копченый лосось в хлебнои корзине | Вок с нутом и овощами |
| СРЕДА | Чаша персиков и творога | Голубцы с чечевицей |
| ЧЕТВЕРГ | Wrap со шпинатом и грибами | Салат из скумбрии с киноа и огурцами |
| ПЯТНИЦА | Тост с яйцом и авокадо | Сoм (в приправе Каджун) с цветной капустой |
| СУББОТА | Каша из хлопьев черники и миндаля | Карри из чечевицы и овощей |
| ВОСКРЕСЕНЬЕ | Тыквенные семечки и банановый хлеб | Лимонно-чесночные креветки с цуккини-лапшой |
| 1. БЛЮДО | 2. БЛЮДО | |
|---|---|---|
| ПОНЕДЕЛЬНИК | Омлет с овощами | Жареный фалафель со спаржей |
| ВТОРНИК | Хлебная корзинка из маринованных баклажанов с сыром чеддер | Вок с нутом и овощами |
| СРЕДА | Чаша персиков и творога | Голубцы с чечевицей |
| ЧЕТВЕРГ | Wrap со шпинатом и грибами | Панированный камамбер с киноа и огурцами |
| ПЯТНИЦА | Тост с яйцом и авокадо | Бэби-кукуруза с цветной капустой, шпинатом, абрикосами и кориандром в соусе |
| СУББОТА | Каша из хлопьев черники и миндаля | Карри из чечевицы и овощей |
| ВОСКРЕСЕНЬЕ | Тыквенные семечки и банановый хлеб | Лимонно-чесночная спаржа с цуккини-лапшой |